前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回は、ブログ開設の挨拶をさせて頂きました。 www.marcyworkout.com 体を大きくする目的で筋トレしてる人なら、この問題には結構困るんじゃないでしょうか。 高重量でやれ！ or しっかり丁寧に扱える重量でやれ！ ☝️ いや、…

【科学的に解説！筋トレはじめての人こそ知っておきたい筋肉をつける３つの条件】