前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回は、POF法について投稿しました。 www.marcyworkout.com 今回はトレーニングの3原理についてお話ししていきます。 まず原理の意味自体、なんぞや？という事で、 〘原理〙…事物・事象が依拠する根本法則 つまり、原理とは覆…

【筋トレするなら必須！変わることの無い3つの原理とは？】