前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回、トレーニングの３原理について投稿しました。 www.marcyworkout.com トレーニングには、原理が3つあり、さらに原則が5つあります。 前置き長いのは、めんどくさいのでささっと5原則をどうぞ！ // トレーニングの5原則 ・…

【筋トレするなら覚えたい５つの原則とは？】