前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回の投稿では、追い込むと基準ついて投稿しました。 www.marcyworkout.com 僕が前回話した、エキセントリックすらできなくなることを、筋トレ界では、オールアウトと呼ばれています。 今回は、追い込み切ることが必要なのか…

【筋トレで追い込む事は果たして正しいのか？】