前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回は、女性の高タンパク質と筋肉の成長についてアウトプットしました。 www.marcyworkout.com 今回は、何セットすることが筋肥大にとって良い結果をもたらすかについて、1つアウトプットします。 先に論文シリーズを読む時の…

【筋トレで何セットする事が、筋肥大に効果的か？〘論文シリーズ〙】