MARCY FITNESS

論文・本・経験から得たボディメイク・ダイエットの情報を載せていくブログ

オールアウト

【筋トレで追い込む事は果たして正しいのか?】

前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回の投稿では、追い込むと基準ついて投稿しました。 www.marcyworkout.com 僕が前回話した、エキセントリックすらできなくなることを、筋トレ界では、オールアウトと呼ばれています。 今回は、追い込み切ることが必要なのか…

【筋トレで追い込みきる!どこまでやったら追い込んだってなるのか?】

前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回の投稿では、5原則について話しました。 www.marcyworkout.com 今回は、追い込む事について投稿していきます。 筋トレで筋肉を追い込みなさい!とよく言われると思います。 では、追い込むとは、一体基準はなんぞや?とい…