マーシーの筋トレ勉強部屋

いいトレーナーになりたい男がひたすら勉強するブログ

論文シリーズ

【レスベラトロールの抗酸化について〘論文シリーズ〙】

前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回は、加圧トレーニングについて、1つの論文を紹介しました。 www.marcyworkout.com 今回は、一時期話題になったレスベラトロールというポリフェノールの抗酸化作用についてのメタ分析が出てたので、アウトプット。 その前に…

【加圧トレの効果とは?〘論文シリーズ〙】

前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回は、筋トレしてる人のタンパク質摂取量について、論文を1つ紹介しました。 www.marcyworkout.com 今回は、加圧トレについての論文を1つ紹介します。 まず先に、論文シリーズを読むときの注意点をどうぞ。 ■注意点■ ①1つの…

【やっぱり、筋トレしてる人は、タンパク質多めがいいのでは?〘論文シリーズ〙】

前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回は、ダイエット時の筋トレと有酸素の違いについて投稿しました。 www.marcyworkout.com 実は、以前インスタで、昔やんだ論文を、アウトプットととして投稿していたのですが、本日から、ブログでアウトプットしていきます。…