自己紹介
パーソナルトレーナーをしている、保科将志(ほしな まさし)です！
ブログ名通り、周りからはマーシーと呼ばれてるので、それで覚えてくださると嬉しいです(笑)
このブログでは、ダイエットやトレーニング関係で読んだ論文・本やその他諸々の筋トレ情報を投稿していきます。
僕自身が実際に目を通した論文や本を紹介していき、皆さんのダイエットや筋トレに役に立てば嬉しいな〜と思ってます！
おすすめサプリ
後々の投稿でお話ししていきますが、身体作りにあたって様々な論文を読んだ結果プロテインは必須と、僕は考えています。
プロテインは、筋肉つけたい方だけではなく、ムキムキにはなりたくないけど痩せたい、または健康になれればいいやって思ってる方でも、必須であると、僕は考えています。
僕が、実際に使って良いと思ったプロテインを以下に載せさせて頂きます。プロテインを決めるのに参考にしてみてください！
次回からトレーニングや食事やサプリメントについて投稿していくので、是非読んでいただけると嬉しいです😂
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